| 整体で健康管理する年齢になった |
|
|
若い頃は血圧のことなんて考えていなかった。
だから、血圧などというものは健康診断のときに測るものだと思っていた。
それしかないと思っていた。
ところが無頓着な生活をしていると
必ずしっぺ返しというのは来るものだ。
自分が高血圧で悩むようになってしまうなんて。
同級生も名古屋で腕のいい整体に通いだしている。
血圧を気にするようになると必然的に家でも
血圧を測るために血圧計を購入することになる。
ちょっと気になったら血圧を測ったりするようになるわけなのだ。
でも、この血圧を測るという行為、
実は別にいつ測っても問題はないのだけれども、
数値として参考にしていくためには
いつも朝起きてすぐとか、何時に測るというのを決めて測るようにしていかないと
意味が無いらしい。
血圧というのは時間によって、どんな行動をするかによっても
変わってくるかららしいのだ。
だから、毎日、定時に測るという習慣をつけることによって
初めて参考データになるというわけなのだ。
食後などの血圧が上がっているとわかっている時に
測ってもしかたがないということなのだ。
| |
|
1月6日（水）19:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
|
| 疲れためないためのリラックス法 |
|
|
風邪はほとんどがウイルスが原因となっておこりその種類は200以上とも言われていますよ。
冬の低温で乾燥した環境はウイルスにとっては好都合。
15°～18°以下で活動が活発になります。
さらに湿度が低いとウイルスの水分が蒸発して軽くなり空気中に状時間漂うようになるため
呼吸とともに体に取り込まれやすく風邪にかかる人がおおくなります。
これから年末にかけては仕事納めや大掃除などの忙しい時期。
疲れがたまって抵抗力が低下することも、風邪をひきやすくなる原因の一つといえるでしょうね。
| |
|
1月6日（水）19:13 | トラックバック(0) | コメント(0) | ゲーム | 管理
|
| 風邪をひかない免疫力が欲しい |
|
|
実は風邪という名前の病気は存在しないらしい。
風邪は正しくは風邪症候群をいい鼻水、くしゃみのどの痛みなど鼻からのどにかけての上気道に炎症が起きて現れる症状を総称したものらしいです。
これらの症状に伴い発熱や関節の痛み頭痛などが出ることがありますよね。
誰もが一度はかかったことのあるためたかが風邪と甘く見てしまいがちですが
侮ることなかれ風は万病の元のことわざとおりほおっておくと肺炎や髄膜炎、扁桃腺といった合併症を招くこともあります。
さらには糖尿病や心臓病などの持病がある人は病気が悪化することも。
まずは風邪をひかないように普段から体調を整えて予防することが大切なのです。
ひいてしまった場合には症状が軽いうちに無理をしないで体をやすめ早くなおすことを心がけましょうね
| |
|
1月6日（水）19:12 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
|
フォトログ表示
